SESSION: 21st August, 2024 {SATSANG}

|| नारायण नारायण ||

21 th August  2024  बुधवार सत्संग का सारांश ।

सत्संग आपके लिए राज दीदी के दैविक सत्संग के खजाने से लाया गया है।

विषय : रात को सोने के पहले अपने आप को मोटिवेट करने के लिए कौन सी साधना करें।

एक पॉडकास्ट के दौरान दीदी ने हमसे कुछ बातें कही।

दीदी, मुझे आपसे एक personal question पूछना है। मुझे वजन कम करने की बहुत जरूरत है मगर इस वक्त मैं exercise नहीं कर पाता, मोटिवेशन नहीं आता तो खुद को मोटिवेशन किस तरह से दू..?? 

इसपर राज दीदी ने कहा – देखो शुरू में खुद को एफर्ट डालना पड़ेगा। अभी आपको ये पता है कि मेरा वजन ज्यादा है, मुझे मेरा वसन कम करना है और दूसरा व्यक्ति यदि आपको मोटीवेट करता भी है तो वो कुछ टाइम के लिए ही करता है, बराबर है ना..??  बिलकुल दीदी। खुद यदि आप ठान लेते है कि मुझे ये काम करना ही करना है।  जो लोग अपने आप को मोटिवेट नहीं कर पाते हैं, उन्हें हम एक साधना बताते है।

आप बोल रहे है कि मैं चाहता हूँ पर नहीं कर पाता हूँ, बहुत ही busy हूँ, रात को लेट हो जाता हूं। दीदी ने आगे कहा, हम लोग जो आपसे कहते हैं कि भाई रात को सोने के पहले, visualize कीजिए that is the best period for visualization. सोने के पहले आंखें बंद कर लिजिए और आप अपने आप को exercise करता हुआ देखें।करिए मत, खाली visualization करना है  कि मैं 6:00 बजे उठ जाता हूँ, 6:00 बजे उठ के जिम जाता हूँ या exercise करता हूँ। कुछ दिनों तक आपको यही दृश्य visualize करना है। 

हमारे ब्रेन को मैसेज देना है कि ये कार्य मुझे करना है। उसके बाद कुछ लोग क्या सोचते है कि घंटा भर exercise करूँगा, दो घंटा करूँगा। हम कहते है कि आप  शूज पहन लीजिए, वॉकिंग शुरू नहीं करना है आपको। जूते पहन लीजिए, जूते पहन के उतार के रख दीजिये वापस। वाक पे मत जाइये भले ही, है ना..!!  सेकंड डे घर से बाहर दो कदम जा कर आइये, 5 मिनट वाक कीजिये, शुरुआत 2 मिनट से कीजिए, धीरे धीरे करना है और देखिए अब जो आप 2 मिनट भी वाक करेंगे, जूता भी पहनेंगे, आपको लगेगा कि जूते तो पहन लिए है, अब एक राउंड लगाके आ ही जाता हूँ।

5 मिनट से शुरू किया और कब वो 5 मिनट घंटा भर में बदल जाएगा ये आपको पता ही नहीं चलेगा।  आपको लगता है कि मैं मोटीवेट हो ही नहीं पा रहा हूँ, तो इतना तो आप कर सकते हैं कि रात को सोने के पहले आप रेगुलर वाक पर जा रहे हैं, ये  दृश्य आपको सिर्फ visualise करना है। गिनना है आपको कि मैंने हमारे गार्डन का पांच राउंड लिया है, दो राउंड लिया है, दस राउंड लिया है। Only इसका visual  देखते रहिए बस कि आपने वाक के कपड़े पहन लिए है, शूज पहन लिए है और आप वॉकिंग कर रहे है। ५-७ दिन ये visual आप खाली अपने mind को दिखाइए।

मुख्य शब्द : Motivation, Visualization, Manifestation 

नारायण धन्यवाद

राज दीदी धन्यवाद

सादर सप्रेम सहित

स्वाति जोशी 🙏🙏

मलाड, मुंबई

.

.

.

.

.

.

.

Narayan Narayan

Summary of 24 th August 2024 Wednesday Satsang.

The Satsang is brought to you from the treasure box of Raj Didi’s Divine Satsang.

Topic :-What Sadhna should be practiced before sleeping at night, to motivate yourself to achieve your goals.

During a podcast, Didi gave very useful tips

‘Didi, I want to ask you a personal question. I really need to lose weight but right now I am not able to exercise, I don’t get motivation, so how do I motivate myself..??

Raj Didi replied “In the beginning you will have to put in effort yourself. Right now you know that you are  overweight, you have to reduce your weight and even if another person motivates you, he does it only for some time, is it the same..?? If you yourself decide that you  have to do this work you shall achieve it. Didi said, those people who are not able to motivate themselves are given a “Sadhna.”

“You are saying that you want to achieve your ideal weight but you are not able to do it, you are  very busy, you get late at night. Didi further explained that, before sleeping at night,  “visualize what you want as it is the best period for visualization.’’ “Close your eyes before sleeping and see yourself exercising.” Just visualize that you get up at 6:00 AM go to the gym or do exercise. You have to visualize this scene for a few days.

You have to send a message to your brain that you  have to do this work. After that, some people think that they  will exercise for an hour or for two hours. Didi said that you  wear sports shoes, you do not have to start walking. Wear shoes and you may take off the shoes immediately. Its ok do not go for a walk even if you want, right..!!  On the second day, take two steps out of the house, walk for 5 minutes, start with 2 minutes, increase walk timing  gradually and see, now if you walk for 2 minutes, wear your sports shoes you will feel that you have worn shoes, now you will go for one round.

You started with 5 minutes and you will not know when those 5 minutes will turn into an hour. You feel that you are not getting motivated, then you can at least do this much that you visualize before sleeping  that you are going for a regular walk you just have to visualize this scene. You have to count that you have taken five rounds of your garden, then ten rounds. Just keep visualizing that you have worn comfortable clothes for walking, have worn shoes and you are walking. Show this visual to your mind for 5-7 days and it will be manifested. 

Key words : Motivation, Visualization, Manifestation. 

Narayan Dhanyawad 

Raj Didi Dhanyawad 

Regards

Mona Rauka 🙏