Session : 28th April 2021, Wednesday

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नारायण नारायण

28 अप्रैल 2021 दैविक बुधवार सत्संग का सारांश।

सत्संग आपके लिए राजदीदी के दैविक सत्संग के खजाने से लाया गया है।

दीदी ने सत्र की शुरुआत ' नारायण धन्यवाद प्रार्थना' से की।

दीदी ने कहा कि एनआरएसपी का मिशन है कि हर व्यक्ति सप्त सितारा जीवन जिए(सहज, सरल, सुंदर, स्वस्थ, सफल, संपन्न और सार्थक जीवन)। हर कोई चाहता है स्वस्थ और सुंदर शरीर हो, मन आनंद और उत्साह से भरा हो, प्रचुर मात्रा में धन हो, आपसी संबंध प्रेम और विश्वास से परिपूर्ण हो, घर भरा हो सुख शांति समृद्धि से और जीवन भरा हो उन्नति प्रगति सफलता से। यानि हर व्यक्ति बरकत बड़ोतरी भरा जीवन जिए।

दीदी ने कहा कि स्वास्थ्य और धन सगी बहनें हैं, दोनों में आपस में गहरा प्रेम हैं और वे साथ रहती हैं। यदि स्वास्थ्य प्रभावित होता है तो धन भी प्रभावित होता है। अगर स्वास्थ्य अच्छा है तो धन भी अच्छा रहेगा। दीदी ने बताया कि आप धन का आनंद तभी ले सकते हैं जब आपका शरीर स्वस्थ होगा।

सत्र का विषय है कि जीवन में प्रचुरता कैसे आकर्षित करें।

दीदी ने कहा कि आजकल पार्टियों में बुफे परोसा जाता है। प्रत्येक व्यक्ति अपनी पसंद के अनुसार खाना लेता है। दीदी ने समझाया कि वह जीवन में प्रचुरता को आकर्षित करने के लिए सत्र में कई उपाय बताएंगी। सत्संगी अपनी पसंद की अनुसार चुन सकते हैं और उसे अपना सकते हैं जो उन्हें सबसे अच्छा लगता है।

दीदी ने प्रेरक वक्ता रॉबिन शर्मा की कहानी साझा की, एक बार जब वह एक दोस्त के साथ दोपहर का भोजन कर रहे थे, जो रॉबिन शर्मा की तरह एक प्रेरक वक्ता और लेखक भी है।

रॉबिन शर्मा ने अपने दोस्त से पूछा कि हम अपने जीवन में ऐसा क्या करें ताकि वह अपने काम पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सके, संतुलित रह सकें और उनके सारा काम आसानी से और सफलतापूर्वक पूरा हो जाए।

रॉबिन शर्मा के दोस्त ने साझा किया कि कई लोग नियमित रूप से मंदिर जाते हैं लेकिन वह उनसे अलग है वह नियमित जिम जाते हैं। वह जिम को ही अपना मंदिर मानता है।

उसके पास कितना भी काम क्यों ना हो, उसका नियम है वह ठीक शाम 5.30 बजे तक अपना ऑफिस बंद कर देता है और जिम जाता है।

रॉबिन शर्मा कहते कि यदि आप अपने जीवन को पूरी तरह जीना चाहते हैं, आनंद के साथ, सुखों के साथ, भरपूरता के साथ तो आपके पास एक ही उपाय है नियमित एक्सरसाइज। नियमित एक्सरसाइज आपको स्वस्थ रखने के साथ आपके विचारों में भी परिवर्तन लाएगी। आप अपने काम में अधिक रचनात्मक और परिपूर्ण बनेंगे, तनाव रहित जीने लगेंगे।

हार्वर्ड यूनिवर्सिटी में एक शोध हुआ था जिसमें यह नतीजा निकला कि हर एक घंटा जो आप एक्सरसाइज करते हैं एवज में आपके स्वस्थ जीवन के तीन घंटे बढ़ जाते हैं। रॉबिन शर्मा कहते हैं कि जितना भी समय अपने स्वास्थ्य में इन्वेस्ट करते हैं कई गुना आपके पास वापस आता हैं, यदि आप एक्सरसाइज के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं तो आपको बीमारी के लिए समय निकालना पड़ेगा।

रॉबिन शर्मा आगे बताते हैं कि वह सप्ताह में पांच दिन तैरते हैं। यह एक्सरसाइज उन्हें ऊर्जा से भर देती हैं और वह आसानी से चुनौतियों का सामना कर पाते है। वह कहते हैं यदि आप अपने जीवन में प्रचुरता को आकर्षित करना चाहते हैं तो नियमित व्यायाम महत्वपूर्ण है।

राघव कहते हैं कि जब लोग व्यायाम के उन लाभों को सुनते हैं जिनसे वे प्रेरित होते हैं, तो वे कुछ दिनों के लिए व्यायाम करना शुरू करते हैं और फिर इसे छोड़ देते हैं। बड़े अंतराल के बाद वे फिर से शुरू करते हैं। इससे व्यक्ति का स्वास्थ्य प्रभावित होता है।

फिटनेस ट्रेनर केशव का कहना है कि अगर आप किसी भी विशेष मांसपेशी को मजबूत बनाना चाहते हैं तो उसे नियमित रूप से छह से आठ महीने तक नियमित एक्सरसाइज करनी होगी। लेकिन यदि आप चार से छह सप्ताह के लिए एक्सरसाइज छोड़ देते हैं तो वह मांसपेशी अपने आप ही कमजोर हो जाएगी।यदि एक ओलंपिक खिलाड़ी आठ सप्ताह के लिए एक्सरसाइज छोड़ देता है, तो उसे फिर से उस स्तर तक आने में 20 सप्ताह लगते हैं।

365 दिनों के नियमित वर्कआउट के बावजूद अगर खिलाड़ी कुछ हफ्तों के लिए एक्सरसाइज छोड़ देते हैं, तो उन्हें उस फिटनेस स्तर को हासिल करने में बहुत समय लगता है।

तो आप सोच सकते हैं कि एक औसत व्यक्ति के लिए यह कैसा होगा ...

जब आप एक्सरसाइज बंद कर देते हैं, तो आपकी क्षमता प्रभावित होती है, आपका लचीलापन प्रभावित होता है, ऑक्सीजन का स्तर, ऊर्जा का स्तर और आपका स्वास्थ्य हर चीज प्रभावित होती है। केशव कहते हैं, अगर आप चाहते हैं कि आपके साथ ऐसा न हो, तो नियमित रूप से एक्सरसाइज करें।

स्वास्थ्य और मांसपेशियों की शक्ति के लिए, यह आमतौर पर कहा जाता है, इसका उपयोग करें या इसे खो दें।

केशव आगे बताते हैं कि अगर आप 42 से 72 घंटों तक बिस्तर पर पड़े रहते हैं तो आपका स्वास्थ्य बुरी तरह प्रभावित होता है।

अक्सर आप लोगों को यह कहते हुए सुनते हैं कि वे बहुत व्यस्त हैं और उन्हें एक्सरसाइज के लिए समय नहीं मिलता है। वे घर पर मेहमान, काम, बच्चों की परीक्षा आदि जैसे कारण देते हैं। ये कारण नहीं हैं बहाने हैं।आपके स्वास्थ्य और फिटनेस के बीच कोई भी चीज नहीं आनी चाहिए, न ही कोई व्यक्ति और न ही कोई परिस्थिति।

उनसे पूछें कि इस समय के दौरान उन्होंने नियमित रूप से भोजन किया, मोबाइल पर बात भी की, व्हाट्स ऐप पर संदेश भी भेजे, टीवी भी देखा.... अगर वे इन सभी गतिविधियों के लिए समय निकाल सकते हैं तो वे निश्चित रूप से एक्सरसाइज के लिए समय निकाल सकते हैं। केशव कहते हैं कि स्वस्थ जीवन जीने और प्रचुरता को आकर्षित करने के लिए एक घंटे की नियमित एक्सरसाइज अनिवार्य है।

कुछ लोगों ने कहा, मुंबई में लोग व्यायाम के लिए एक घंटे भी नहीं निकाल सकते। केशव ने कहा कि फिर आधे घंटे के लिए व्यायाम करें, अगर वह भी नियमित रूप से बीस मिनट तक संभव नहीं है, तो दस मिनट सुबह दस मिनट शाम को भी ठीक है लेकिन अपने आप को स्वस्थ और फिट रखने के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करें।

यह शरीर बहुत दुर्लभ है इसे स्वस्थ रखना हमारी प्राथमिकता है।

दीदी का सभी के लिए आशीर्वाद के सत्र का समापन हुआ।

नारायण धन्यवाद

राज दीदी धन्यवाद

सादर सप्रेम सहित सीमा गुप्ता

प्रमुख शब्द

स्वास्थ्य, धन

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Narayan Narayan

Summary of 28 April 2021 Divine Wednesday Session.

The Satsang is brought to you from The Treasure box of RajDidi's Divine Satsangs.

Didi commenced the session with 'The Narayan Dhanyawad Prayers'.

Didi said mission of NRSP is that everyone should lead a seven star life. (Simple,Easy, Beautiful, Healthy, Successful, Prosperous and Meaningful life). Everyone wants healthy and beautiful body, A mind filled with joy, bliss and enthusiasm. Abundant wealth and harmonious relationship filled with love, respect, faith and care.

Didi said health and wealth are real sisters, they have strong bonding and they stay together.

If health is affected wealth is also affected. If health is good wealth also good. Didi emphasised that you can enjoy wealth only if your health is good.

The topic of session is how to attract abundance in life.

Didi said now a days in parties buffet is served. Each person serves himself as per his choice.

Didi explained that she would give many useful tips in the session to attract abundance in life. Satsangees can choose and adopt the ones which suit them best.

Didi shared story of motivational speaker Robin sharma, once he was having lunch with a friend, who is also a motivational speaker and writer like Robin sharma. Robin sharma asked his friend that, what should he follow so that he can focus more on his work and all his work gets completed smoothly and successfully.

Robin sharma's friend shared that many people go to the temple religiously but he goes to the Gym. He considers Gym as his temple. No matter how much work is pending he closes his office by 5.30 pm and heads towards the Gym.

Robin sharma felt that one should follow a health regime, if one wishes to attract abundance.

Regular exercise will not only keep you fit but also bring change in your thought process. You will become more creative and perfect in your work.

There was a research in Harvard University which concluded that one hour of Regular exercise adds three hours of healthy life. Robin sharma says invest in your health in multiples otherwise be ready to suffer in multiples.

Robin sharma further elaborates that he swims five days a week. This exercise fills him with energy and he is able to face challenges smoothly. He says If you want to attract abundance in your life Regular Exercise is important.

Raghav says when people listen to the benefits of exercise they are motivated, they start exercise follow for few days and then leave it. After a big gap they again resume then discontinue it. This affects the health of the person.

Fitness trainer Keshav says if you want to make any muscle strong it takes six to eight months of regular work out .if you leave exercise for four to six weeks the muscle becomes weak. If a Olympic player leaves exercise for eight weeks, it takes him 20 weeks to make up again. Inspite of 365 days of regular work out if the players leave exercise for few weeks ,it takes them a lot of time to regain that fitness level.

So you can imagine how it would be for an average person...

When you discontinue exercise, your stamina is affected, your flexibility is affected, oxygen level, energy levels and your health every thing is affected. Keshav says, if you do not want this to happen to you, exercise regularly. For health and muscular strength, it is commonly said, use it or loose it.

Keshav further elaborates that if you lie on bed for 42 to 72 hours your health is badly affected. Many a times you hear people say that they are very busy and they do not get time for exercises. They give reasons like guests at home, traveling for work, children exam etc.

These are not genuine reasons they are excuses .Nothing should come between your health and fitness neither any person nor any situations.

One should ask them that during these times they were eating food regularly, talking on mobiles, forwarding messages on what's app, watching TV....if they can take out time for all these activities then they can definitely take out time for exercises.

Keshav says one hour regular exercise is mandatory to lead healthy life and attract abundance.

Some one said, in Mumbai people cannot take out one hour for exercise. Keshav said then exercise for half an hour, if that also not possible exercise for twenty minutes regularly, ten minutes morning ten minutes evening also fine but do exercise regularly to keep your self healthy and fit.

Our body is very precious and it should be our priority to take care of our health.

Didi concluded the session with the blessings for everyone.

Narayan Dhanyawad

Raj didi Dhanyawad

Regards Mona Rauka

Keywords

Health… Wealth